1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole de courgettes et de courges jaunes
Le Gratin de Courgettes et Courges Jaunes est un plat délicieux et vibrant qui célèbre les légumes frais. Garni de couches tendres de courgettes, de courges jaunes et d'oignons savoureux, ce gratin est enrichi de fromages crémeux et d'une garniture croquante de chapelure. Enraciné dans la cuisine du sud des États-Unis, c'est un accompagnement réconfortant parfait pour les réunions familiales. Non seulement c'est un choix sain, faible en calories et riche en nutriments, mais c'est aussi un moyen fantastique d'ajouter plus de légumes à vos repas. Savourez les saveurs estivales toute l'année avec cette recette facile et saine!
