1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.8 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodium | 235.3 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 7.1 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 11.8 g | 23% | |
| Vitamine D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette et oeufs brouillés
Les Courgettes et les Oeufs Brouillés sont une option de petit-déjeuner délicieuse et nutritive qui mélange protéines et légumes frais. Ce plat présente des courgettes tendres sautées mélangées avec des oeufs brouillés moelleux, offrant une explosion de saveur et de texture à chaque bouchée. Originaire de la cuisine méditerranéenne, c'est un moyen parfait de commencer votre journée avec un repas sain. Riche en vitamines A et C des courgettes, ainsi qu'en protéines de haute qualité des oeufs, cette recette est non seulement savoureuse mais aussi faible en calories et riche en nutriments. Savourez les Courgettes et les Oeufs Brouillés pour un petit-déjeuner sain et satisfaisant qui est rapide à préparer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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