1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 15.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes et oignons
Les courgettes et les oignons sont un plat délicieux et polyvalent qui met en valeur la fraîcheur des produits estivaux. Cette combinaison simple mais savoureuse met en avant des courgettes tendres et des oignons doux, souvent sautés à l'huile d'olive et assaisonnés avec des herbes. Originaire de la cuisine méditerranéenne, c'est un incontournable dans de nombreux foyers à travers le monde. Riches en vitamines A et C, les courgettes sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui en fait un choix sain pour n'importe quel repas. Que ce soit servi en accompagnement ou en tant que partie d'un sauté copieux, les courgettes et les oignons apportent couleur et saveur vibrantes à votre table. Profitez de cette délice nutritif sans culpabilité!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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