1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.2 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 28.6 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About mélange de courgettes et de maïs
Le Mélange de Courgettes et Maïs est un plat vibrant et savoureux qui associe des courgettes fraîches, du maïs doux, et une touche d'ail. Cette création délicieuse s'inspire de la cuisine méditerranéenne classique, célébrant la générosité des récoltes estivales. Riche en vitamines A et C, ce mélange offre une dose saine de fibres tout en étant faible en calories. Parfait en accompagnement ou en plat principal léger, il apporte une touche rafraîchissante et colorée à votre table. Savourez la douceur naturelle et le croquant dans chaque bouchée, rendant ce mélange non seulement nutritif mais absolument délicieux!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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