1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 235.3 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 35.3 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 5.9 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 411.8 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Riz aux courgettes et carottes
Le Riz aux Courgettes et Carottes est un plat vibrant et nutritif qui marie des courgettes et des carottes finement râpées avec du riz moelleux. Cette recette délicieuse mélange des saveurs de la cuisine méditerranéenne, créant un plat léger et rafraîchissant en accompagnement ou en plat principal. Riche en vitamines A et C, les courgettes et les carottes ajoutent non seulement de la couleur mais renforcent également votre santé avec des fibres tout en gardant un apport calorique faible. C'est un choix parfait pour les repas végétariens ou comme complément sain aux viandes grillées. Facile à préparer et incroyablement polyvalent, le Riz aux Courgettes et Carottes rend la cuisine saine à la fois délicieuse et satisfaisante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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