1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 5.0 g | ||
| protéines | 3.0 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 560.0 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette et asperge
Les Courgettes et les Asperges sont des légumes vibrants qui apportent une saveur fraîche à votre assiette. Souvent présents dans la cuisine méditerranéenne, ces délices verts sont non seulement délicieux mais également riches en nutriments. Les courgettes sont faibles en calories et riches en vitamine C, tandis que les asperges sont une puissance de fibres, de vitamines A et K. Ensemble, ils créent un plat coloré parfait pour griller, sauter ou cuire à la vapeur. Dégustez-les en accompagnement ou ajoutez-les aux salades pour une dose nutritive. Embrassez les saveurs de la nature avec les courgettes et les asperges pour un repas sain et satisfaisant!
