1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
39.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 18.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.1 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% | |
| Sucres | 5.8 g | ||
| protéines | 2.8 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.9 mg | 2% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 601.4 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette
Les Courgettes sont des courges d'été polyvalentes, offrant généralement une peau lisse, verte et une chair tendre. Originaires d'Italie, elles sont un incontournable de la cuisine méditerranéenne, célébrées pour leur saveur douce et leur adaptabilité. Riches en nutriments essentiels, les courgettes sont faibles en calories mais riches en vitamines A et C, en potassium et en antioxydants. Elles sont un excellent ajout à une alimentation saine, favorisant la santé digestive et fournissant de l'hydratation grâce à leur teneur élevée en eau. Qu'elles soient grillées, sautées ou spiralées en nouilles, les courgettes rehaussent n'importe quel plat tout en le gardant léger et nutritif.
