1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 588.2 mg | 25% | |
| Glucides totaux | 58.8 g | 21% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 235.3 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About riz yollof
Le Riz Yollof est un plat vivant d'Afrique de l'Ouest qui marie du riz à grains longs avec des saveurs alléchantes. Débordant de tomates fraîches, d'oignons et de poivrons, il inclut souvent des épices comme le thym et les feuilles de laurier, créant une base riche et savoureuse. Traditionnellement teinté avec un soupçon d'huile de palme, le Riz Yollof peut être apprécié avec diverses protéines, du poulet au poisson. Rempli de nutriments provenant des légumes, il offre une option saine, bien que l'huile de palme ajoute quelques calories. Originaire de pays comme le Nigeria et le Ghana, le Riz Yollof est un incontournable culturel qui rassemble les gens, en en faisant une délicieuse célébration sur toutes les tables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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