1 serving (150 grams) contains 94 calories, 7.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 10.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.8 g | 4% | |
| Graisses saturées | 2.5 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 14.7 mg | 4% | |
| Sodium | 171.5 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 17.2 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 17.2 g | ||
| protéines | 12.9 g | 25% | |
| Vitamine D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 448.4 mg | 34% | |
| Fer | 0.2 mg | 1% | |
| Potassium | 573.3 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About yaourt
Le yaourt est un produit laitier crémeux et acidulé fabriqué en fermentant du lait avec des bactéries bénéfiques. Originaire d'Asie centrale il y a plus de 4 000 ans, il est devenu un incontournable des cuisines du monde entier, du tzatziki méditerranéen au raïta indien. Riche en protéines, en calcium et en probiotiques, le yaourt soutient la santé intestinale, renforce l'immunité et aide à la digestion. Alors que les versions entières peuvent être riches en graisses saturées, les alternatives allégées en matières grasses et à base de plantes offrent des options plus légères. Que ce soit dégusté tel quel, mélangé dans des smoothies ou versé sur des salades, le yaourt est un ajout délicieux et polyvalent à un régime alimentaire sain.
