1 serving (300 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodium | 393.7 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 47.2 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.9 g | ||
| protéines | 6.3 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.4 mg | 3% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 551.2 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Yam et ragout
L'Igname et le Ragoût est un plat vibrant et nourrissant, riche en saveurs et en nutriments. Originaire de la cuisine ouest-africaine, il met en vedette des ignames tendres, riches en vitamines et minéraux, mijotés dans un ragoût parfumé à base de tomates, infusé d'épices, de piments et parfois de légumes comme des carottes ou des oignons. Ce repas sain est non seulement satisfaisant mais offre également une bonne dose de glucides complexes et de fibres. Que ce soit apprécié comme un dîner réconfortant ou un déjeuner satisfaisant, l'Igname et le Ragoût offre un délicieux goût de tradition tout en nourrissant votre corps.
