1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 130 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 4.4 g | 15% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 6 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Fer | 5.4 mg | 30% | |
| Potassium | 1116 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards fanés
Les épinards étuvés sont un plat délicieux et simple préparé en faisant légèrement sauter des feuilles d'épinards frais jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres et vibrantes. Originaire de la cuisine méditerranéenne, il est souvent rehaussé d'huile d'olive, d'ail et d'un filet de citron, offrant une explosion de saveurs. Riche en nutriments, les épinards étuvés sont riches en vitamines A, C et K, en fer et en antioxydants, ce qui en fait une source importante pour votre santé. Bien qu'il soit faible en calories, soyez conscient des matières grasses ajoutées - optez pour des huiles plus saines pour le rendre nutritif. Appréciez ce plat d'accompagnement polyvalent en accompagnement de n'importe quel repas!
