1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 29.3 g | 37% | |
| Graisses saturées | 4.3 g | 21% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 17.1 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 13.5 g | 48% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 4 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 969.3 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About avocat entier
L'avocat entier est un superaliment riche en nutriments, regorgeant de graisses saines, de fibres et de vitamines essentielles. Originaire d'Amérique centrale, ce fruit crémeux est un incontournable dans les cuisines du monde entier, du guacamole mexicain aux tartinades méditerranéennes. Riche en graisses mono-insaturées bénéfiques pour le cœur, l'avocat entier soutient la santé cardiovasculaire tout en fournissant une source riche de potassium et d'antioxydants. Appréciez-le cru dans les salades, mélangé aux smoothies ou comme délicieuse garniture de toast. Que ce soit pour le goût ou la nutrition, l'avocat entier est votre choix idéal pour une alimentation saine!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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