1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 42.9 g | 85% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Merlan.
La Merluche est un poisson blanc savoureux qui provient des océans Atlantique Nord et Pacifique. Faible en calories et riche en protéines, c'est une excellente source de vitamines et minéraux essentiels, y compris la B12 et le sélénium. Connu pour son goût doux et sa texture fondante, le Merlan est polyvalent dans diverses cuisines, ce qui le rend idéal pour la friture, la cuisson au four ou au gril. Ce poisson est également faible en matières grasses, avec des acides gras oméga-3 bons pour le cœur, favorisant une bonne santé cardiovasculaire. Savourez le Merlan comme un ajout délicieux et nutritif à vos repas.
