1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 42.9 g | 85% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de merlan
Le Filet de Merlan est un poisson délicieux et polyvalent, connu pour sa saveur douce et sa texture délicate. Originaire de l'Atlantique Nord, ce poisson blanc est faible en calories et riche en protéines de haute qualité, ce qui en fait un choix sain pour tout repas. Riche en acides gras oméga-3, le merlan peut soutenir la santé cardiaque tout en fournissant des vitamines et des minéraux essentiels. Parfait pour griller, cuire au four, ou frire, il s'intègre parfaitement dans une variété de cuisines, des classiques fish and chips aux délicieux tacos de fruits de mer. Appréciez la bonté légère et floconneuse du filet de merlan comme un ajout nourrissant à votre table.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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