1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.3 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 392.0 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 44.4 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 8.5 g | 30% | |
| Sucres | 2.7 g | ||
| protéines | 11.4 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.6 mg | 2% | |
| Fer | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 429.7 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Riz blanc aux lentilles
Le Riz Blanc Aux Lentilles est un plat copieux et nutritif qui combine du riz blanc moelleux et des lentilles riches en protéines, créant un bel équilibre de textures et de saveurs. Originaire de diverses cuisines du monde, y compris indienne et moyen-orientale, ce plat est souvent assaisonné avec des épices aromatiques et des herbes. Les lentilles apportent des fibres essentielles, du fer et des protéines végétales, en en faisant un choix fantastique pour un repas sain. Alors que le riz blanc offre une énergie rapide, l'associer aux lentilles augmente sa valeur nutritionnelle, transformant un aliment de base simple en un plat copieux et satisfaisant parfait pour toute occasion.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Riz blanc aux lentilles DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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