1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.4 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.6 g | 95% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poisson blanc
Le Poisson Blanc est une délice de la mer légère et floconneuse, célébrée pour son goût doux et sa polyvalence. Les variétés courantes incluent la morue, l'aiglefin et la sole, souvent présentées dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques. Riche en protéines maigres, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, le poisson blanc soutient la santé cardiaque et favorise le bien-être général. Faible en matières grasses et en calories, c'est un excellent choix pour les repas sains. Qu'il soit grillé, cuit au four ou sauté, le poisson blanc apporte une option nutritive et délicieuse à votre assiette, parfaite pour toute occasion. Laissez-vous tenter par ce trésor de l'océan et rehaussez votre expérience culinaire !
