1 serving (8 grams) contains 29 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
458.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.8 g | 16% | |
| Graisses saturées | 2.2 g | 11% | |
| Graisses polyinsaturées | 7.9 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 59.5 g | 21% | |
| Fibres alimentaires | 18.1 g | 64% | |
| Sucres | 9.4 g | ||
| protéines | 34.9 g | 69% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Fer | 10.9 mg | 60% | |
| Potassium | 1136.4 mg | 24% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About germe de blé
Le Germe de Blé est le cœur nutritif du grain de blé, regorgeant de vitamines, de minéraux et de graisses saines. Originaire des céréales complètes, c'est un élément essentiel de diverses cuisines, souvent présent dans le granola, les smoothies et les produits de boulangerie. Riche en vitamine E, en folate, et en fibres, le Germe de Blé soutient la santé cardiaque, renforce l'immunité, et favorise la digestion. Sa saveur légèrement noisette rehausse les plats sucrés et salés, en faisant un ajout polyvalent à votre alimentation. Souvenez-vous simplement, bien qu'il soit une mine de nutrition, la modération est importante pour équilibrer sa teneur calorique. Ajoutez du Germe de Blé à vos repas pour une délicieuse impulsion santé!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - germe de blé DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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