1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
47.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 162.5 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 7.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 6.5 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 192.5 mg | 14% | |
| Fer | 6.2 mg | 34% | |
| Potassium | 780 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards d'eau
L'Eau Épinards est un légume vert feuillu riche en nutriments originaire d'Asie du Sud-Est. Connu pour ses feuilles tendres et ses tiges creuses, cette plante polyvalente prospère dans les environnements riches en eau. Riche en vitamines A, C et plusieurs vitamines du groupe B, les Épinards d'Eau offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en soutenant la santé oculaire et en renforçant le système immunitaire. Courant dans les cuisines asiatiques, il peut être sauté, ajouté aux soupes ou apprécié dans les salades. De plus, il est faible en calories, ce qui en fait un choix fantastique pour ceux qui recherchent une alimentation saine. Embrassez les saveurs vibrantes et le pouvoir nutritionnel des Épinards d'Eau dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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