1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 28.4 g | 36% | |
| Graisses saturées | 12.6 g | 63% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 189.3 mg | 63% | |
| Sodium | 709.8 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux légumes variés
La Quiche aux Légumes est un délicieux plat savoureux qui met en avant un mélange coloré de légumes frais comme les poivrons, les épinards et les courgettes, le tout niché dans une croûte dorée et feuilletée. Enracinée dans la cuisine française classique, cette quiche offre une garniture riche et crémeuse à base d'œufs et d'une touche de fromage, offrant un repas satisfaisant mais léger. Riche en fibres et en vitamines des légumes, c'est un choix fantastique pour un petit-déjeuner sain ou une option brunch. Dégustez-la chaude ou froide, et savourez la bonté saine dans chaque bouchée!
