1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 7.1 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 529.4 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole aux légumes
Le Gratin de Légumes est un plat délicieux et vibrant, rempli d'un mélange de légumes colorés tels que la courgette, les poivrons et les épinards, tous soigneusement superposés avec une sauce crémeuse et recouverts d'une croûte dorée et croustillante. Originaire de la cuisine réconfortante, ce gratin est parfait pour les réunions de famille ou un dîner douillet en semaine. Il n'est pas seulement savoureux, c'est aussi une option plus saine, riche en fibres et en vitamines essentielles, tout en étant un excellent moyen de glisser ces légumes. De plus, il est facilement personnalisable—ajoutez vos ingrédients préférés pour une touche personnelle! Profitez des bienfaits du Gratin de Légumes, là où la santé rencontre la délicatesse!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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