1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 5.9 g | 29% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodium | 705.9 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 47.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 17.6 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quesadilla aux légumes et aux haricots
Les Quesadillas Végétariennes aux Haricots sont une délicieuse variation d'un plat mexicain classique, remplie de légumes vibrants comme des poivrons, des oignons et des épinards, tous harmonieusement mélangés avec des haricots riches en protéines. Cette recette saine est à la fois satisfaisante et nutritive, offrant un équilibre de fibres et de vitamines essentielles. Le fromage fondant ajoute une texture crémeuse, tandis que les tortillas de blé entier apportent une dose supplémentaire de nutriments. Parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner léger, cette quesadilla est non seulement délicieuse mais aussi une option sans culpabilité qui célèbre les saveurs de la cuisine traditionnelle. Savourez une explosion de saveur à chaque bouchée !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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