1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 28.8 g | 36% | |
| Graisses saturées | 12.8 g | 64% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 128.0 mg | 42% | |
| Sodium | 720 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 32.0 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 19.2 g | 38% | |
| Vitamine D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 400.0 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux légumes
La Quiche aux Légumes est un délicieux plat salé qui marie une croûte de pâte feuilletée à une garniture riche en légumes frais tels que des épinards, des poivrons et des courgettes, le tout enveloppé dans une crème onctueuse à base d'œufs et de fromage. Originaire de France, ce plat classique est à la fois polyvalent et nutritif, riche en vitamines et minéraux provenant des légumes. L'utilisation d'œufs en fait une bonne source de protéines, tandis que la croûte de grains entiers apporte des fibres, en en faisant un choix sain pour tout repas. Servie chaude ou à température ambiante, la Quiche aux Légumes est parfaite pour le brunch, le déjeuner ou le dîner, satisfaisant vos papilles tout en nourrissant votre corps.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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