1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.0 g | 14% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodium | 788.6 mg | 34% | |
| Glucides totaux | 47.3 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About pancake de légumes japonais
Les Pancakes de Légumes Japonais sont de délicieuses collations salées, souvent appelées Okonomiyaki. Originaires du Japon, ces pancakes combinent des légumes frais comme le chou, les oignons verts et les carottes, mélangés dans une pâte savoureuse à base de farine et d'œufs. Ils sont cuits jusqu'à ce qu'ils soient dorés et peuvent être garnis d'une variété d'ingrédients, y compris des fruits de mer, et arrosés de sauce acidulée. Riches en fibres et en nutriments provenant des légumes, ils offrent une option saine. Bien qu'ils puissent être indulgents avec des sauces et des garnitures, les préparer à la maison permet des variations plus saines. Savourez un goût du Japon à la fois satisfaisant et nutritif!
