1 serving (170 grams) contains 148 calories, 3.4 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
147.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.5 g | 5% | |
| Graisses saturées | 0.6 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.8 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 166.6 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 7% | |
| Sucres | 2.7 g | ||
| protéines | 3.4 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 163.2 mg | 12% | |
| Fer | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 188.7 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About Upma
L'Upma est un plat salé du sud de l'Inde fait de semoule grillée, infusée d'épices vibrantes, et mélangée à des légumes comme des petits pois, des carottes et des oignons. Traditionnellement apprécié comme un aliment de base pour le petit-déjeuner, ce plat est originaire de l'Inde, mettant en valeur le riche patrimoine culinaire de la région. Il est souvent garni de coriandre fraîche et d'un filet de citron pour plus de saveur. Riche en glucides, il offre un regain d'énergie rapide, tandis que les légumes apportent des nutriments essentiels. Faible en calories et riche en fibres, l'Upma est un choix sain pour un repas nutritif, le rendant à la fois satisfaisant et sain.
