1 serving (100 grams) contains 116 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 63.8 g | 23% | |
| Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% | |
| Sucres | 30.0 g | ||
| protéines | 2.6 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 998 mg | 21% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Banane plantain non mûre cuite
Les Bananes Plantain Vertes Cuites sont un plat polyvalent et nutritif, populaire dans de nombreuses cuisines afro-caribéennes. Fabriquées à partir de bananes vertes, ces bananes sont riches en glucides complexes, en fibres et en vitamines essentielles, en en faisant une option saine pour l'énergie. Contrairement aux bananes mûres, les versions vertes ont une texture plus ferme et une saveur légèrement amidonnée, parfaites pour la friture, la cuisson à l'eau ou à la vapeur. Riche en potassium et en vitamine C, les bananes plantain vertes cuites soutiennent la santé cardiaque et facilitent la digestion, tout en étant faibles en matières grasses. Savourez-les comme plat d'accompagnement salé, ou incorporez-les dans des ragoûts et des salades pour une touche délicieuse!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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