1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
21 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 72 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 3.3 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 2.1 g | 7% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 2.7 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90 mg | 6% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 501 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards crus
Les épinards crus sont des feuilles vertes vibrantes emballées de nutriments. Ce légume populaire, originaire de Perse, est un incontournable de la cuisine méditerranéenne et se retrouve fréquemment dans les salades, les smoothies et divers plats du monde entier. Riche en vitamines A, C et K, il offre de puissants antioxydants et favorise une peau saine et une vision optimale. De plus, sa teneur élevée en fer soutient les niveaux d'énergie, tandis que les fibres favorisent la digestion. Apprécier des épinards crus est un moyen facile et délicieux de booster votre santé et d'ajouter une touche fraîche à vos repas!
