1 serving (100 grams) contains 357 calories, 10.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 73.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
714 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.2 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 146.6 g | 53% | |
| Fibres alimentaires | 7 g | 25% | |
| Sucres | 4.4 g | ||
| protéines | 21 g | 42% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 240 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Orzo cru
L'Orzo Cru est une pâte polyvalente en forme de grains de riz, fabriquée à partir de semoule de blé dur. Originaire d'Italie, elle est une base de la cuisine méditerranéenne, souvent présente dans les soupes, les salades et les plats au four. Riche en glucides, l'orzo cru fournit une grande source d'énergie, tandis que sa faible teneur en matières grasses en fait une option légère pour les repas. De plus, c'est une bonne source de fer et de vitamines B, contribuant à une alimentation équilibrée. Que ce soit mélangé avec des légumes frais ou servi en accompagnement copieux, l'orzo cru est parfait pour ajouter texture et nutrition à vos plats.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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