1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
752 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 20 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 154.8 g | 56% | |
| Fibres alimentaires | 10 g | 35% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 25.6 g | 51% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Fer | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 332 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Couscous cru
La Couscous Cru est un délicieux produit à base de céréales fait à partir de blé dur, originaire de la cuisine nord-africaine. Ce petit morceau ressemblant à des pâtes est incroyablement polyvalent, parfait pour les salades, les plats d'accompagnement, ou comme base consistante pour les ragoûts. Riche en glucides et source de protéines végétales, le couscous cru est naturellement faible en matières grasses et fournit des nutriments essentiels comme le sélénium. Bien qu'il soit rapide à préparer, il est important d'être attentif aux tailles des portions, car un excès peut ajouter des calories supplémentaires. Embrassez les saveurs et les textures du couscous cru, et rehaussez vos repas avec cet ingrédient sain!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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