1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.4 g | 8% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodium | 133.3 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 61.9 g | 123% | |
| Vitamine D | 295.2 mcg | 1476% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 904.8 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia
Le Tilapia est un poisson d'eau douce polyvalent connu pour sa saveur douce et sa texture floconneuse. Riche en protéines, il regorge de nutriments essentiels tels que les acides gras oméga-3, les vitamines B12 et le sélénium, ce qui en fait un choix sain pour le cœur. Originaire d'Afrique et couramment utilisé dans la cuisine asiatique, le Tilapia est souvent présent dans des plats comme les sautés et les grillades. Bien qu'il soit moins gras que de nombreux autres poissons, certaines pratiques d'élevage peuvent affecter sa qualité globale, il est donc essentiel de le sourcer de manière responsable. Qu'il soit cuit au four, frit ou sauté, le Tilapia reste une option populaire et nutritive pour les amateurs de fruits de mer du monde entier.
