1 serving (145 grams) contains 29 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
29 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 210.2 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 6.3 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 5.1 g | 18% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 1.7 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198.7 mg | 15% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 292.9 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About feuilles de navet
Les feuilles de navet sont les sommités vibrantes et feuillues de la plante de navet, souvent célébrées dans la cuisine du Sud. Riches en vitamines A, C et K, ces feuilles sont une source inépuisable de nutrition, offrant des antioxydants et des bienfaits anti-inflammatoires. Remplies de fibres, elles favorisent la digestion et soutiennent la santé cardiaque. Communément sautées à l'ail ou mijotées dans des bouillons savoureux, les feuilles de navet apportent une saveur légèrement poivrée qui rehausse tout plat. Adoptez ce légume modeste pour une délicieuse et saine addition à vos repas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - feuilles de navet DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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