1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 78.9 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 47.3 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 12.6 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 236.6 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Porridge fraîche
Le Tuorepuuro est un délicieux porridge finlandais, préparé avec des flocons d'avoine trempés dans du yaourt ou du lait, et souvent combinés avec des fruits frais, des noix et des graines. Ce plat crémeux et nutritif est un pilier de la cuisine nordique, célébré pour sa simplicité et ses ingrédients sains. Riche en fibres, en protéines et en vitamines essentielles, le Tuorepuuro est une option de petit-déjeuner parfaite qui alimente votre journée sans culpabilité. De plus, il est rapide à préparer, en en faisant un choix idéal pour les matins chargés. Dégustez-le froid, garni de vos toppings préférés, et commencez votre journée avec une note rafraîchissante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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