1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 29.4 g | 58% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 588.2 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de thon aux épinards
La Salade d'Épinards au Thon est un plat frais et vibrant qui combine des feuilles d'épinards tendres, du thon succulent, et un mélange coloré de légumes comme des tomates cerises, des concombres, et des oignons rouges. Enracinée dans la cuisine méditerranéenne, cette salade est non seulement délice pour les papilles mais aussi riche en nutriments. Les épinards fournissent une source riche de vitamines A et K, tandis que le thon offre une dose saine de protéines et d'acides gras oméga-3. Assaisonnée d'une vinaigrette légère, cette salade est un équilibre parfait de saveur et de nutriments, en en faisant un choix idéal pour un déjeuner rapide ou un plat d'accompagnement rafraîchissant pour le dîner. Savourez les bienfaits pour la santé et le goût délicieux de la Salade d'Épinards au Thon !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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