1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.3 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.3 g | ||
| Cholestérol | 48.6 mg | 16% | |
| Sodium | 295.6 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 0.1 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 25.6 g | 51% | |
| Vitamine D | 64.8 mcg | 324% | |
| Calcium | 24.3 mg | 1% | |
| Fer | 2.3 mg | 12% | |
| Potassium | 237.6 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About thon
Le thon est un poisson polyvalent et riche en éléments nutritifs, célébré dans les cuisines du monde entier, du sushi au Japon aux salades méditerranéennes copieuses. Riche en protéines, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, le thon favorise la santé cardiaque et améliore les fonctions cérébrales. Bien que le thon frais soit souvent le choix le plus sain, les conserves offrent de la praticité mais peuvent être riches en sodium. Qu'il soit poêlé, grillé ou dégusté en sashimi, le thon n'est pas seulement délicieux - c'est une source de nutrition puissante parfaitement adaptée à une alimentation équilibrée.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - thon DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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