1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 23.7 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 23.7 g | 47% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche au thon et aux légumes
La Quiche au Thon et Légumes est un plat délicieux qui associe une pâte feuilletée à une garniture savoureuse de thon émietté, de légumes frais, et d'un mélange crémeux d'œufs. Originaire de la cuisine française, cette quiche apporte une touche originale aux saveurs traditionnelles, offrant un équilibre parfait de protéines et de fibres. Remplie de légumes riches en nutriments comme des épinards, des poivrons et des oignons, elle est non seulement délicieuse mais aussi une option saine, faible en glucides et riche en acides gras oméga-3 provenant du thon. Idéale pour le brunch ou un dîner léger, la Quiche au Thon et Légumes est un repas satisfaisant facile à préparer et encore plus facile à déguster.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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