1 serving (135 grams) contains 366 calories, 23.1 grams of protein, 22.8 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
365.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.8 g | 29% | |
| Graisses saturées | 3.7 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 8.1 g | ||
| Cholestérol | 68.8 mg | 22% | |
| Sodium | 515.7 mg | 22% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 23.1 g | 46% | |
| Vitamine D | 653.4 mcg | 3267% | |
| Calcium | 45.9 mg | 3% | |
| Fer | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 419.9 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Truite
Les truites sont des poissons d'eau douce appartenant à la famille des Salmonidés, connus pour leur saveur délicate et leurs couleurs vives. Trouvées dans les rivières, les lacs et les ruisseaux en Amérique du Nord et en Europe, les truites sont très appréciées dans différentes cuisines, notamment dans les plats américains et européens. Riches en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, les truites favorisent la santé cardiaque et la fonction cérébrale. Bien qu'elles soient généralement faibles en calories, il est important de les préparer en utilisant des méthodes saines comme le grill ou la cuisson au four pour maximiser leurs bienfaits nutritionnels. Appréciées aussi bien par les chefs que par les cuisiniers amateurs, les truites sont un choix délicieux et sain pour n'importe quel repas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Truite DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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