1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.0 g | 24% | |
| Graisses saturées | 4.8 g | 24% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 23.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 11.1 g | 22% | |
| Vitamine D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tortilla espagnole
La Tortilla Espanola est un plat espagnol traditionnel composé d'ingrédients simples mais savoureux : pommes de terre mûres, oignons et œufs, tous cuits ensemble pour créer une épaisse tortilla savoureuse. Originaire du cœur de l'Espagne, ce plat apprécié peut être apprécié chaud ou froid, en en faisant le choix parfait pour n'importe quel repas. Plein d'ingrédients sains, il offre une bonne source de potassium et de protéines. Bien que l'huile d'olive utilisée pour la cuisson ajoute des graisses saines, la modération est la clé, car elle peut être riche en calories. La Tortilla Espanola est une délicieuse fusion de confort et de nutrition, parfaite pour les rassemblements rustiques et les repas modernes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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