1 serving (100 grams) contains 109 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.9 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodium | 119.0 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 57.1 g | 114% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 833.3 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Skipjack
Le Tongkol est un poisson délicieux et nutritif que l'on trouve couramment dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, particulièrement en Indonésie. Connu pour sa saveur riche et savoureuse ainsi que sa texture ferme, le Tongkol est souvent apprécié dans divers plats, des currys épicés aux préparations grillées. Riche en acides gras oméga-3 et en protéines de haute qualité, il favorise la santé cardiaque et le bien-être général. Que vous l'appréciiez dans une recette traditionnelle ou dans une version moderne, le Tongkol apporte un goût de l'océan à la fois sain et satisfaisant. Plongez dans les saveurs du Tongkol et découvrez un trésor culinaire!
