tomates

tomates

Vegetable

Évaluation de l'élément: 83/100

1 serving (123 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

Quantité :

36

calories

1.5

protéines

7.3

glucides

0.6

matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (180g)

Calories		36

% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales		0.6 g	0%
	Graisses saturées	0.1 g	0%
	Graisses polyinsaturées	0.1 g
Cholestérol		0 mg	0%
Sodium		7.2 mg	0%
Glucides totaux		7.3 g	2%
	Fibres alimentaires	2.2 g	7%
	Sucres	4.7 g
protéines		1.5 g	3%

Vitamine D		0 mcg	0%
Calcium		18 mg	1%
Fer		0.4 mg	2%
Potassium		406.8 mg	8%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

USDA FoodData - tomates Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributs alimentaires

🍯 Low sugar

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🍞 Low carbs

Source de calories

71.9%

14.8%

13.3%

Matières grasses: 5 cal (13.3%)

Protéines: 6 cal (14.8%)

Glucides: 29 cal (71.9%)

About tomates

Les tomates sont des fruits vibrants et riches en nutriments célébrés dans le monde entier. Riche en vitamines C et K, elles sont une excellente source d'antioxydants comme le lycopène, qui peut contribuer à la santé cardiaque. Originaire des Andes en Amérique du Sud, les tomates sont devenues des incontournables des cuisines de l'Italie au Mexique. Qu'elles soient fraîches dans les salades, mijotées dans des sauces ou rôties, leur polyvalence brille. Bien que faibles en calories, les tomates peuvent rehausser n'importe quel plat, en faisant un ajout délicieux et sain à vos repas. Embrassez les bienfaits des tomates et savourez leurs saveurs riches et leurs bienfaits pour la santé!

Data Sources & Scientific References

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USDA FoodData - tomates Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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