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Tofu aux légumes en sauce

Tofu aux légumes en sauce

Lunch

Évaluation de l'élément: 83/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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294.1
calories
17.6
protéines
23.5
glucides
14.1
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (235.3g)
Calories
294.1
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 14.1 g 18%
Graisses saturées 2.4 g 12%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 705.9 mg 30%
Glucides totaux 23.5 g 8%
Fibres alimentaires 4.7 g 16%
Sucres 5.9 g
protéines 17.6 g 35%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 235.3 mg 18%
Fer 3.5 mg 19%
Potassium 470.6 mg 10%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Source de calories

32.3%
24.2%
43.6%
Matières grasses: 126 cal (43.6%)
Protéines: 70 cal (24.2%)
Glucides: 94 cal (32.3%)

About Tofu aux légumes en sauce

Le Tofu Aux Légumes En Sauce est un plat vibrant et nutritif qui célèbre la fusion de saveurs de la cuisine asiatique. Préparé avec du tofu soyeux ou ferme et des légumes de saison frais comme les poivrons, le brocoli et les carottes, sautés à la perfection. Enrobé d'une sauce savoureuse riche en sauce soja, ail et gingembre, il titille non seulement vos papilles mais offre également une option saine riche en protéines et vitamines essentielles. Faible en calories et riche en fibres, ce plat est parfait pour ceux qui recherchent un repas léger qui satisfait à la fois la faim et le bien-être. Savourez une explosion de couleurs et de saveurs à chaque bouchée!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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