1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.3 g | 18% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Fer | 4.8 mg | 26% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu aux épinards
Le Tofu aux Épinards est un plat délicieux qui met en valeur la polyvalence de la cuisine asiatique. Cette recette vibrante présente du tofu ferme sauté à la perfection, combiné avec des épinards frais et assaisonné avec de l'ail et de la sauce soja. Riche en protéines et chargé de vitamines, le tofu est une source fantastique d'acides aminés essentiels, tandis que les épinards contribuent en fer et antioxydants. Ce repas nutritif satisfait non seulement vos papilles, mais soutient également un mode de vie sain, en en faisant un choix parfait pour les mangeurs à base de plantes ou toute personne cherchant à incorporer plus de légumes dans leur alimentation. Profitez de la délicatesse et des bienfaits pour la santé du Tofu aux Épinards dès aujourd'hui!
