1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 18.9 g | 24% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 22.1 g | 44% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Fer | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu scramble
Les Oeufs Brouillés au Tofu sont un plat végétal délicieux et nutritif qui imite les œufs brouillés traditionnels. Fabriqué à partir de tofu ferme émietté, il est sauté avec des légumes vibrants comme des poivrons, des oignons et des épinards, infusé d'épices comme le curcuma pour cette teinte jaune emblématique. Ce plat est enraciné dans la cuisine végane et offre une alternative riche en protéines, en en faisant parfait pour le petit-déjeuner ou tout repas de la journée. Faible en calories et riche en acides aminés essentiels, c'est un choix sain pour le cœur, également riche en fer et en calcium. Que ce soit servi avec du pain grillé ou enveloppé dans une tortilla, les Oeufs Brouillés au Tofu sont un moyen savoureux et polyvalent de vous alimenter!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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