1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 20.7 g | 26% | |
| Graisses saturées | 3.1 g | 15% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 35.7 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 5.5 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.0 g | 3% | |
| Sucres | 1.4 g | ||
| protéines | 37.4 g | 74% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Fer | 12.9 mg | 71% | |
| Potassium | 288.1 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About tofu
Le Tofu est une protéine végétale polyvalente à base de soja. Originaire de la Chine ancienne, il est devenu un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Riche en protéines, faible en calories et rempli d'acides aminés essentiels, le tofu est un choix sain pour le cœur. Il est également une excellente source de fer et de calcium, soutenant la santé osseuse et la fonction musculaire. Que ce soit sauté, grillé ou mélangé dans des smoothies, le tofu absorbe facilement les saveurs, en faisant un ajout délicieux à n'importe quel plat. Embrassez les bienfaits du tofu et explorez ses innombrables possibilités culinaires !
