1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 15.9 g | 20% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 23.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 23.8 g | 47% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 4.8 mg | 26% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu chickpea scramble
Le Ragoût de Tofu et de Pois Chiches est un plat délicieux et riche en protéines, parfait pour le petit-déjeuner ou le brunch. Fabriqué avec du tofu émietté, des pois chiches et un assortiment de légumes colorés, ce ragoût végétalien s'inspire des œufs brouillés classiques tout en apportant sa propre touche unique. Assaisonné au curcuma pour une couleur dorée vibrante et une pointe de saveur, il est non seulement riche en protéines d'origine végétale, mais aussi en fibres et en nutriments essentiels. Faible en calories et sans cholestérol, ce plat est excellent pour la santé cardiaque et soutient un régime équilibré. Savourez le Ragoût de Tofu et de Pois Chiches pour un début de journée sain!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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