1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.8 g | 15% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 17.6 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu et légumes
Le Tofu et les légumes sont un plat délicieux et nutritif qui associe la texture crémeuse du tofu à un assortiment vibrant de légumes frais. Originaire des cuisines asiatiques, ce plat met en vedette des ingrédients comme les poivrons, le brocoli et les carottes, sautés à la perfection. Le tofu est une source fantastique de protéines d'origine végétale, tandis que les légumes colorés apportent des vitamines et minéraux essentiels. Ensemble, ils créent un repas peu calorique, riche en fibres et bon pour le cœur. Que ce soit sauté, grillé ou servi dans une sauce savoureuse, le Tofu et les légumes offrent une manière délicieuse d'adopter un mode de vie sain et sans viande.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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