1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 235.3 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de tofu et de légumes
La salade de tofu et de légumes est un plat vibrant et nutritif qui marie des légumes frais et croquants tels que des poivrons, des carottes et des concombres avec du tofu riche en protéines. Cette salade s'inspire de la cuisine asiatique, mettant en avant un délicieux mélange de textures et de saveurs. Assaisonnée d'une vinaigrette légère au sésame, elle est non seulement délicieuse mais aussi riche en nutriments essentiels. Le tofu contribue à la santé cardiaque tandis que les légumes colorés fournissent une abondance de vitamines et de minéraux. Parfaite pour un déjeuner rafraîchissant ou un dîner léger, la salade de tofu et de légumes est un choix sain et satisfaisant!
