1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 15.8 g | 20% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 23.7 g | 47% | |
| Vitamine D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Toast avec sardines
Le Toast Aux Sardines est un plat délicieusement simple qui associe du pain grillé croustillant et doré garni de sardines savoureuses. Célébré souvent dans la cuisine méditerranéenne, cette collation savoureuse met en valeur le goût riche et umami du poisson, généralement conservé dans de l'huile d'olive ou une sauce tomate. Non seulement il est rapide à préparer, mais c'est aussi une mine de nutrition. Les sardines sont riches en acides gras oméga-3, en protéines et en vitamines essentielles, favorisant la santé du cœur et la fonction cérébrale. Savourez-le en tant que déjeuner rapide, apéritif satisfaisant ou collation saine, apportant un goût de la mer directement à votre table !
