1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 27.4 g | 35% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 338.1 mg | 112% | |
| Sodium | 731.0 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 58.6 g | 117% | |
| Vitamine D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Calcium | 909.5 mg | 69% | |
| Fer | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 945.2 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About sardines en conserve
Les sardines en boîte sont un aliment de base nutritif et savoureux, riche en acides gras oméga-3, en protéines de qualité et en vitamines essentielles. D'origine méditerranéenne, ces petits poissons sont généralement conservés dans de l'huile d'olive ou de l'eau, rehaussant leur goût riche et savoureux. Parfaits pour la cuisine méditerranéenne, ils ajoutent de la profondeur aux salades, aux plats de pâtes ou se dégustent sur des craquelins aux céréales complètes. Bien qu'ils offrent de nombreux bienfaits pour la santé, y compris le soutien cardiaque et la santé des os, il est judicieux de modérer la consommation de sodium dans certaines marques. Appréciez la commodité et la bonté des sardines en boîte, rendant l'alimentation saine facile et délicieuse!
