1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 39.7 g | 79% | |
| Vitamine D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia au pesto et au parmesan
La Tilapia au Pesto et Parmesan est un plat délicieux qui marie des filets de tilapia tendres et fondants avec un vibrant pesto maison fait de basilic frais, d'ail, de noix, et d'huile d'olive. Garni d'une pincée de fromage Parmesan, ce plat apporte une explosion de saveurs italiennes à votre table. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, la tilapia est un choix sain pour le cœur, tandis que le pesto ajoute une dose de nutriments et de graisses saines. Facile à préparer et incroyablement satisfaisant, la Tilapia au Pesto et Parmesan est parfaite pour un dîner en semaine ou une occasion spéciale. Laissez-vous tenter par ce voyage culinaire à la fois délicieux et nutritif!
