1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.4 g | 8% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodium | 133.3 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 61.9 g | 123% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 904.8 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia
Le Tilapia est un poisson d'eau douce populaire connu pour son goût doux et ses usages culinaires polyvalents. Originaire d'Afrique et du Moyen-Orient, il est un incontournable dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Riche en protéines, le tilapia est faible en calories et contient des nutriments essentiels tels que la vitamine B12, le sélénium et les acides gras oméga-3. Cependant, il est important de faire attention à la source, car le tilapia d'élevage peut varier en qualité. Lorsqu'il est préparé de manière saine, le tilapia offre une façon délicieuse de déguster un repas nutritif qui s'intègre parfaitement dans n'importe quel régime.
