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Filet de tilapia

Filet de tilapia

Seafood

Évaluation de l'élément: 69/100

1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
216
calories
33.8
protéines
0.0
glucides
9.0
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (135g)
Calories
 216
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 9.0 g 11%
Graisses saturées 2.6 g 13%
Graisses polyinsaturées 2.4 g
Cholestérol 89.1 mg 29%
Sodium 378 mg 16%
Glucides totaux 0.0 g 0%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Sucres 0.0 g
protéines 33.8 g 67%
Vitamine D 210.6 mcg 1053%
Calcium 17.6 mg 1%
Fer 0.9 mg 5%
Potassium 507.6 mg 10%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

  • USDA FoodData - Filet de tilapia Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributs alimentaires

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Source de calories

    0.0%
    62.5%
    37.5%
    Matières grasses: 81 cal (37.5%)
    Protéines: 135 cal (62.5%)
    Glucides: 0 cal (0.0%)

    About Filet de tilapia

    Le Filet de Tilapia est un poisson polyvalent et à la saveur douce, originaire des lacs d'eau douce, principalement en Afrique et en Asie du Sud-Est. Riche en protéines de haute qualité, il est faible en calories et contient des éléments nutritifs essentiels comme les acides gras oméga-3, qui favorisent la santé cardiaque. Avec une texture floconneuse, le Tilapia absorbe facilement les saveurs des épices, ce qui en fait un favori dans diverses cuisines, de la méditerranéenne à l'asiatique. Appréciez-le grillé, cuit au four ou poêlé pour une option de repas délicieuse et saine, rapide à préparer et parfaite pour toute occasion.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Filet de tilapia Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.